20 Minute Eating - Eat Slower pour iPhone

20 Minute Eating - Mangez plus lentement : Améliorez vos habitudes alimentaires

20 Minute Eating est une application utile qui améliore vos habitudes alimentaires en ralentissant le rythme de vos repas. L'application est conçue pour vous guider tout au long de votre repas avec de petites pauses et un point de fin naturel. En mangeant par intervalles, elle donne à votre corps le temps de vous faire savoir que vous êtes rassasié avant que vous ne mangiez trop. Cette approche vous aide à manger de plus petites portions de nourriture et à vous sentir agréablement rassasié après votre repas.

L'application propose quatre intervalles prédéfinis de repas et de pause qui durent 20 minutes. Elle utilise des sons et des vibrations pour vous indiquer la fin d'un intervalle. L'application a un design simple et est facile à utiliser.

De plus, l'application propose des fonctionnalités telles que des rappels pour le prochain repas, pas de veille d'écran et des intervalles personnalisables. Vous pouvez personnaliser la durée des deux intervalles de 10 secondes à 5 minutes. L'application dispose également d'un journal des repas qui vous aide à suivre vos repas et à identifier les habitudes alimentaires.

Dans l'ensemble, 20 Minute Eating est une excellente application pour vous aider à commencer sur un chemin plus sain. Elle offre de nombreuses options différentes à choisir, des rappels de repas et de bons indices dans l'application. Je la recommande totalement.